3 bonnes raisons de ne pas grignoter le soir

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Êtes-vous victime du grignotage de fin de soirée ? Vous avez encore faim après le dîner ou vous craignez de ne pas tenir le coup toute la nuit sans engloutir quelques friandises avant de vous coucher ? Si vous n’obtenez toujours pas les résultats auxquels vous...
L’importance de l’eau pour le sport

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Elle apporte les nutriments essentiels au bon fonctionnement du corps humain, régule notre température, favorise l’élimination des déchets et des toxines… l’eau est indispensable à notre santé. D’ailleurs, saviez-vous qu’environ 70 % de notre organisme est composé...
Tenir ses résolutions de nouvelle année

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Bientôt la nouvelle année et vous pensez à vos bonnes résolutions ? Mais comment vous y tenir ? Voilà 5 astuces pour réussir ! 1 : Les écrire sur une feuille et les afficher Oubliez les listes sur vos smartphones et tablettes, on affiche ses...