par admin | Déc 19, 2021 | Blog
La neige est déjà là et vous prévoyez de partir aux sports d’hiver ? Le ski est un sport complet qui demande des capacités cardiovasculaires et musculaires intenses. Il sollicite énormément le cœur, les muscles des jambes, et toutes la ceinture abdo/lombaires. ...
par admin | Sep 12, 2019 | Blog
Le matin quand vous vous levez vous êtes encore fatigué ? Pas de problème, nous avons concocté pour vous une liste de 6 conseils pour vous permettre de mieux dormir et ainsi vivre vos journées à 100% ! Bougez ! Fuyez votre canapé en rentrant du travail,...
par admin | Sep 12, 2019 | Blog
Contrairement au sucre naturel contenu par exemple dans les fruits, les sucres ajoutés dans les produits industrielspeuvent être très néfastes pour la santé. Et le pire dans tout ça : ils sont aussi extrêmement addictifs. Si vous avez déjà essayé de renoncer...
par admin | Sep 12, 2019 | Blog
La sédentarisation est responsable d’une diminution de la qualité et de la quantité de sommeil. Un français sur cinq souffre de troubles du sommeil. Ces troubles ont un impact négatif sur la santé mentale et physique. Or, il a été montré que la sédentarisation est...
par admin | Sep 10, 2019 | Blog
Les fêtes, c’est fait. Maintenant plus qu’à savoir comment appliquer ses nouvelles résolutions. Souvent, arrêter de fumer et faire du sport figurent en haut de la liste. Pour éliminer le foie gras et la bûche aux trois chocolats ou tout simplement pour retrouver une...
